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Los cambios constantes a los que está sometido tu cuerpo, durante los nueve meses de gestación, provocan cansancio, hinchazón y dolor de senos, tobillos hinchados, erupciones en la piel, malestar estomacal especialmente por las mañanas, antojos o rechazo a ciertos alimentos, cambios de humor, dolor de cabeza, aumento o pérdida de peso, entre otros.
Las mujeres embarazadas presentan periodos de estreñimiento, especialmente durante los primeros y los últimos meses de la gestación.
Causas:
1.Cambio hormal
2.Vitaminas prenatales
3.Presión del bebé en los intestinos
Recomendaciones:
1.Caminar
2.Natación prenatal
3.Yoga
* Recuerda consultar con tu médico o ginecólogo antes de utilizar cualquier laxante.
El estreñimiento es una de las principales molestias que padecen las personas mayores de 65 años y en mayor medida mujeres. El 50% de la población mayor padece estreñimiento y no siempre recibe la atención que merece. Los geriatras insisten en que una modificación de los hábitos alimenticios, una mayor ingesta de líquidos y el ejercicio contribuirían a eliminar muchos casos de estreñimiento que, en el caso de las personas mayores, pueden ocasionar serios problemas de salud.